Lunes: Canal- vuelta al parque. 1h5´ para poco mas de 14 kilómetros. :)
Martes: Castillo de Sta. Barbara. 15 kilómetros en 1h14´. :)
Miércoles: Tengo las piernas reventadas, asi que hoy descanso.
Jueves: Canal- pinares- tiro bola. 14,5 kilometros en 1h15´. :)
Viernes- Sábado- Domingo: Vuelve el dolor a las espalda asi que decido no salir, aunque lo alargo hasta el lunes por precaución.
Distancia: 43,55 kilómetros.
Tiempo: 3h36´.
Desnivel: 425 metros.
A pesar de tener que seguir guardando reposo el lunes me decidi a salir a trotar un rato y lo que
era un trote tranquilo se convirtió en un a contrareloj para sacar un ritmo de 4´40´´/km que no es mucho pero que si contamos que la ida la hice a mas de 5´/km la vuelta fue a todo trapo esto lo note al día siguiente y el miércoles decidí no salir y cuadrar la semana de otra manera. El viernes tuve la celebración del aniversario de boda y luego nochevieja, el resultado fue un dolor muy fuerte en la espalda y cuello con fuertes dolores de cabeza, supongo que la suma del correr y el trasiego de estos dos días repercutiría bastante asi que a pesar de tener pensado salir con la bici con la gente del BAZ Triatlon Cierzo he decidido quedarme en casa para comenzar la semana sin molestias.
Comienza el 2011 y se presenta como un año importante sobre todo porque voy a ser de nuevo papa y eso marcara mi presencia en las carreras, la ultra del Sobrarbe esta marcada en rojo y no para intentar conseguir un determinado tiempo o una posición determinada sino con el objetivo de disfrutarla y conocer las pruebas de ultra distancia, si la cosa funciona en octubre me guastaria poder acudir a Guara o a la UTSM para hacer una prueba con mas kilometraje entra medias de todo esto acudiré a las pruebas de montaña que me sean posibles e incluso si todo va bien acudir a un medio ironman que se celebrara en septiembre en Berga pero vamos que todo esto esta muy en el aire todavía.
Por otra parte señalar que la carrera Valle de Pineta seguirá formando parte de la Copa de Aragón, este año la organización cambia de club siendo el club Wakhan raiders el responsable de la misma, desde un primer momento se han mostrado entusiasmados con la idea y han brindado toda la colaboración a su alcance, ellos ya tienen experiencia en la organización de carreras de orientación asi que el éxito esta asegurado.
Martes: Castillo de Sta. Barbara. 15 kilómetros en 1h14´. :)
Miércoles: Tengo las piernas reventadas, asi que hoy descanso.
Jueves: Canal- pinares- tiro bola. 14,5 kilometros en 1h15´. :)
Viernes- Sábado- Domingo: Vuelve el dolor a las espalda asi que decido no salir, aunque lo alargo hasta el lunes por precaución.
Distancia: 43,55 kilómetros.
Tiempo: 3h36´.
Desnivel: 425 metros.
A pesar de tener que seguir guardando reposo el lunes me decidi a salir a trotar un rato y lo que
era un trote tranquilo se convirtió en un a contrareloj para sacar un ritmo de 4´40´´/km que no es mucho pero que si contamos que la ida la hice a mas de 5´/km la vuelta fue a todo trapo esto lo note al día siguiente y el miércoles decidí no salir y cuadrar la semana de otra manera. El viernes tuve la celebración del aniversario de boda y luego nochevieja, el resultado fue un dolor muy fuerte en la espalda y cuello con fuertes dolores de cabeza, supongo que la suma del correr y el trasiego de estos dos días repercutiría bastante asi que a pesar de tener pensado salir con la bici con la gente del BAZ Triatlon Cierzo he decidido quedarme en casa para comenzar la semana sin molestias.Comienza el 2011 y se presenta como un año importante sobre todo porque voy a ser de nuevo papa y eso marcara mi presencia en las carreras, la ultra del Sobrarbe esta marcada en rojo y no para intentar conseguir un determinado tiempo o una posición determinada sino con el objetivo de disfrutarla y conocer las pruebas de ultra distancia, si la cosa funciona en octubre me guastaria poder acudir a Guara o a la UTSM para hacer una prueba con mas kilometraje entra medias de todo esto acudiré a las pruebas de montaña que me sean posibles e incluso si todo va bien acudir a un medio ironman que se celebrara en septiembre en Berga pero vamos que todo esto esta muy en el aire todavía.
Por otra parte señalar que la carrera Valle de Pineta seguirá formando parte de la Copa de Aragón, este año la organización cambia de club siendo el club Wakhan raiders el responsable de la misma, desde un primer momento se han mostrado entusiasmados con la idea y han brindado toda la colaboración a su alcance, ellos ya tienen experiencia en la organización de carreras de orientación asi que el éxito esta asegurado.
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