Lunes: Canal-vuelta al parque. Algo mas de 14 kilómetros en 1h9´. Bien de piernas y sin molestias en la espalda. :)
Martes: Canal-pinares-tiro de bola. 14,5 kilómetros en 1h16´. No se si habrá sido la poca costumbre de madrugar estos últimos días o que ayer fui fuerte pero no me he encontrado muy bien aunque he terminado con buenas sensaciones. :I
Miércoles-Jueves: Las compras de ultima hora y disfrutar de los juguetes nuevos nos dejan en casa estos días, además Esther tiene un gripazo monumental y alguien tiene que cuidarla.
Viernes: Castillo Stª Barbara. casi 16 kilómetros en 1h24´.Un buen rato corriendo con frontal por los montes de Valdespartera, sin forzar.:)
Sábado: Canal-tiro de bola-Valdeconsejo. 19 kilómetros en 1h37´. :)
Domingo: La gripe me ha noqueado.
Distancia: 63,37 kilómetros.
Tiempo: 5h27´.
Desnivel: 778 metros.
Semana complicada para entrenar como todas aquellas en las que hay que estar con la familia además la gripe ha llamado a nuestra puerta y si primero se cebo con Esther, que con el embarazo no puede tomar medicamentos, a finales de semana vino a por mi, el viernes ya empecé con esos sudores fríos que te vienen acompañando a la gripe y el sábado se incrementaron pero aun así decidí salir pero el domingo la décimas de fiebre y el encontrarme con el cuerpo "baldao" hicieron que me quedara en casa, ahora espero soltarla pronto. La semana que viene espero acercarme o sobrepasar los 80 kilómetros y hacer alguna serie, en principio tenia en mente un 8x1000 a un ritmo no exigente de 4´20´´, pero ya veremos como me encuentro el lunes, además querría salir con la gente del BAZ Triatlon Cierzo el sábado con la bici en el recorrido que harán hasta Leciñena, pero antes de nada habra que cuidarse un poquito para soltar esta gripe y volver a encontrarme con fuerzas. Lo mejor de todo es que la espalda a pesar de seguir molestando me permite salir a rodar, espero que poco a poco con la rehabilitacion me vaya encontrando mejor.
Martes: Canal-pinares-tiro de bola. 14,5 kilómetros en 1h16´. No se si habrá sido la poca costumbre de madrugar estos últimos días o que ayer fui fuerte pero no me he encontrado muy bien aunque he terminado con buenas sensaciones. :I
Miércoles-Jueves: Las compras de ultima hora y disfrutar de los juguetes nuevos nos dejan en casa estos días, además Esther tiene un gripazo monumental y alguien tiene que cuidarla.
Viernes: Castillo Stª Barbara. casi 16 kilómetros en 1h24´.Un buen rato corriendo con frontal por los montes de Valdespartera, sin forzar.:)
Sábado: Canal-tiro de bola-Valdeconsejo. 19 kilómetros en 1h37´. :)
Domingo: La gripe me ha noqueado.
Distancia: 63,37 kilómetros.
Tiempo: 5h27´.
Desnivel: 778 metros.
Semana complicada para entrenar como todas aquellas en las que hay que estar con la familia además la gripe ha llamado a nuestra puerta y si primero se cebo con Esther, que con el embarazo no puede tomar medicamentos, a finales de semana vino a por mi, el viernes ya empecé con esos sudores fríos que te vienen acompañando a la gripe y el sábado se incrementaron pero aun así decidí salir pero el domingo la décimas de fiebre y el encontrarme con el cuerpo "baldao" hicieron que me quedara en casa, ahora espero soltarla pronto. La semana que viene espero acercarme o sobrepasar los 80 kilómetros y hacer alguna serie, en principio tenia en mente un 8x1000 a un ritmo no exigente de 4´20´´, pero ya veremos como me encuentro el lunes, además querría salir con la gente del BAZ Triatlon Cierzo el sábado con la bici en el recorrido que harán hasta Leciñena, pero antes de nada habra que cuidarse un poquito para soltar esta gripe y volver a encontrarme con fuerzas. Lo mejor de todo es que la espalda a pesar de seguir molestando me permite salir a rodar, espero que poco a poco con la rehabilitacion me vaya encontrando mejor.
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