Primera semana del año

Tras casi un par de meses anárquicos en los que he vuelto a hacer deporte aunque sin ninguna pauta, empezamos el año intentando organizarnos para llegar un poquito en forma a las pruebas que dispute esta temporada, dejaremos de lado un poco la competición en montaña, aunque sigo teniendo la espinita de correr alguna ultra y le daremos un poquito de caña al triatlón, le he cogido gusto a la bicicleta de carretera y nadar no se me da demasiado mal así que veremos a ver como se nos dan esas pruebas de media distancia.De momento en el horizonte la invernal de Motorland, 100 kilómetros en bicicleta por el circuito de Alcañiz que se disputa el próximo 22 de enero y en la que solo quiero superar el corte que esta establecido en  3h30´, en principio y mas rodando en grupo no creo que tenga problemas para ir holgado.

Domingo 1: Salida en bicicleta hasta Zuera, a ritmo tranquilo para hacer 73,5 kilómetros en 2h47´.

Lunes 2: Salida solo en bicicleta hasta Muel, con viento fuerte a la ida. 55,5 kilómetros en 2h.

Martes 3: Vuelta al trabajo y muchas cosas pendientes, por la tarde compras de ultima hora para que a los Reyes Magos no les pille el toro, asi que hoy descanso.

Miércoles 4: Voy al trabajo con la MTB, 29,8 kilómetros en 1h25´ con viento a la vuelta. 8,3 kilómetros en 45´de carrera a un ritmo suave.

Jueves 5: Otro día con mucho lio en el trabajo, por la tarde me quedo en casa con el enano.

Viernes 6: 8,7 kilómetros por  el canal en casi 47´ con viento fuerte.

Sábado 7: A pesar de haber quedado para salir en bicicleta tengo que cambiar algunos regalos asi que acudo a primera hora a esa vorágine que es el comienzo de rebajas, esto si que es un entreno...........

Domingo 8: Salida con Ivan Lahoz hasta Longares, acompañados de la gente de enbizi hasta Muel a partir de ahi mucho viento, volvemos fuerte. Yo casi todo el rato tirando y con buenas sensaciones. 75,5 kilómetros en 2h45´.

Kilometros de carrera: 17 kilometros/ 1h32´.
Kilometros de bicicleta: 234,3 kilometros/ 8h57´.
Tiempo de ejercicio: 10h29´.